← Volver a la agendaFORMACIÓN PRESENCIAL · MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
La vida ocurre aquí y ahora. Aprende a estar presente.
Vives entre pensamientos, responsabilidades y distracciones. La meditación te invita a observar lo que sucede en tu mente, tu cuerpo y tu experiencia cotidiana, sin necesidad de detenerlo todo.
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EN MEDIO DE LO COTIDIANO
¿Te ha pasado alguna vez?
Terminó el día y apenas recuerdas algunos momentos. Estabas conversando, pero tu mente se encontraba en otra parte. Quisiste detener los pensamientos y descubriste que no era tan sencillo.
La meditación comienza cuando aprendes a observar estas experiencias, no cuando consigues eliminarlas.
APRENDER DESDE LA EXPERIENCIA
Una práctica que se aprende experimentando.
Observar
Reconocer pensamientos, emociones y sensaciones.
Comprender
Explorar la experiencia con curiosidad, sin exigencias de perfección.
Integrar
Llevar la atención consciente a situaciones de la vida cotidiana.
Mi enfoque integra ciencia moderna, tradiciones contemplativas y experiencia directa, con espacio para la explicación, la práctica guiada y la reflexión.
ENCUENTROS ADAPTADOS
Una práctica para distintas etapas de la vida.
Cada etapa tiene su propio encuentro, con propuestas y dinámicas adaptadas.
- Adultos
- Encuentros para explorar los fundamentos de la meditación y su aplicación en la vida cotidiana, mediante explicaciones, prácticas guiadas y reflexión.
- Adolescentes
- Experiencias adaptadas a la adolescencia para explorar la atención, los pensamientos, las emociones y las situaciones de la vida diaria.
- Niños
- Actividades breves, participativas y apropiadas para cada edad, orientadas a descubrir la atención consciente a través de la experiencia.
Para actividades con menores, la consulta y cualquier inscripción futura se gestionan con padres, madres o representantes legales, con las medidas de protección y autorización correspondientes.
PRÓXIMAS CONVOCATORIAS
Cada encuentro tiene su propio momento y lugar.
Las fechas, sedes, horarios y condiciones de participación se establecen para cada edición. Si deseas conocer las próximas convocatorias para adultos, adolescentes o niños, escríbeme por WhatsApp y te proporcionaré la información disponible.
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QUIÉN FACILITA LOS ENCUENTROS
Juan José Pino
Soy practicante y facilitador de meditación. Mi propuesta educativa integra el estudio del comportamiento humano, las tradiciones contemplativas y la experiencia directa de la práctica.
Sobre mí →COMIENZA CON UNA CONVERSACIÓN
El primer paso es abrir espacio para observar.
No necesitas dejar la mente en blanco ni alcanzar un estado especial. Puedes comenzar por conocer la práctica, formular tus preguntas y descubrir qué encuentro se ajusta a tu etapa de vida.
Conocer próximas formaciones por WhatsAppTe informaré sobre fechas, lugares y condiciones de las ediciones disponibles.